Beschreibung
Meditationsbuch „Einfach meditieren“ Autoren:
Miriam Kleyer & Karsten Spaderna
Format: 21×15 cm
Inhalt: 113 Seiten
Wie wir mit Meditation den Alltag glücklich meistern können. Das erste Werk von Miriam Kleyer und Karsten Spaderna erläutert, warum Meditation der Schlüssel zu einem glücklicheren Leben ist.
Für viele klingt das Wort „Meditation“ sehr abstrakt. Deswegen haben Miriam und Karsten Fragen von unterschiedlichsten Personen zum Leben und der Meditation gesammelt. Anhand dieser Fragen erklärt Meditationslehrer Karsten Spaderna uns, warum es sich lohnt zu meditieren und wie Meditation schließlich unser Leben positiv verändern kann.
Somit richtet sich dieses Buch an alle Personen, die ein glücklicheres Leben in höherem Bewusstsein anstreben. Besonders an diese, die Meditation in ihren Alltag integrieren möchten. In den 7 Kapiteln geht es beispielsweise darum, wie die Atmung unser Befinden beeinflusst, wie wir Stress reduzieren können und mit Müdigkeit besser umgehen können.
Wenn wir Karstens Anwendungstipps und Anleitungen befolgen, können wir uns vitaler fühlen, von aufgestauter Last befreien und neue Energie gewinnen. Denn in der Meditation können wir die Quelle unseres Seins spüren und so einen kurzen Einblick in das selbstlose Ich erhalten. Ein Zustand, in den nichts von außen in uns einfließt, sondern alles aus uns herausfließt. Für einen Augenblick lang sind wir der Ausdruck der kreativen Energie. Was dazu führt, dass wir genau wissen, was wir wollen und was nicht.
Wer noch keine Berührungspunkte mit Meditation hatte, wird nach dem Lesen dieses Buches ein Verständnis dafür bekommen, dass Meditation weit mehr als Entspannung ist und nichts mit Religion zu tun hat.
„Einfach meditieren“ gibt Anregungen, Anleitungen und hilfreiche Tipps zur Anwendung, jedoch ersetzen auch die weisesten Worte nicht die Praxis. Also müssen sich die Leser*innen am Ende doch selbst auf das Meditationskissen oder den Stuhl setzen, die Augen schließen und eben meditieren.
