Beschreibung
Die Basics der Geh-Meditation vom großen Zen-Meister
Innere Ruhe und Freude durch achtsames Gehen
Willkommen zu einer Reise in die Welt der Geh-Meditation! In diesem inspirierenden Happy-Life-Guide teilt Thich Nhat Hanh, ein großer Zen-Meister, seine tiefe Weisheit über die Kunst des achtsamen Gehens. Erfahre, wie du deinen Körper mit Energie versorgen und inneren Frieden erleben kannst, während du bewusst jeden Schritt setzt.
Verbindung von Körper und Geist
Die Geh-Meditation, eine Praxis aus dem Buddhismus, hat ihre Wurzeln in den Zeiten Buddhas. Sie vereint Körper und Geist bei jedem Schritt, um das Leben mit Bewusstheit und Achtsamkeit wahrzunehmen. Jeder bewusste Schritt wird zur Gelegenheit, sich am Leben zu erfreuen, die innere Ruhe zu finden und sich selbst zu spüren. Besonders in Momenten intensiver Emotionen und anhaltender Sorgen bietet die Geh-Meditation eine Möglichkeit, das innere Gleichgewicht wiederherzustellen.
Anleitung zur inneren Harmonie
In diesem Buch findest du inspirierende Anleitungen, persönliche Erfahrungen und praktische Meditationsanleitungen von Thich Nhat Hanh selbst. Diese helfen dir dabei, aus der Hektik des Alltags auszubrechen und das Gehen wieder in seiner vollen Würde zu genießen. Die zweifarbige Gestaltung und zahlreiche Illustrationen verdeutlichen die Freude, die bei jedem bewussten Schritt entstehen kann.
- Basics der Achtsamkeit
- Verlag: O. W. Barth
- Originaltitel: How to Walk
- Artikelnr. des Verlages: 3007520
- Seitenzahl: 128
- Deutsch
- Abmessung: 155mm x 106mm x 15mm
- Gewicht: 91g
- ISBN-13: 9783426292518
- ISBN-10: 3426292513
- Artikelnr.: 43694811
