Beschreibung
Achtsames Essen für ein gesundes Leben
Thich Nhat Hanhs Einfach essen ist weit mehr als nur ein Buch – es ist eine Einladung zu einem bewussten Lebensstil. Mit tiefgreifenden Weisheiten zeigt der Zen-Meister, wie Achtsamkeit beim Essen nicht nur die körperliche Gesundheit stärkt, sondern auch eine tiefere Verbindung zu sich selbst und der Umwelt schafft. Die einfachen, aber kraftvollen Anleitungen helfen dir, Stress abzubauen, besser zu verdauen und die Freude am Moment zu finden.
Inspiration für nachhaltiges und verantwortungsvolles Handeln
Dieses Buch macht deutlich, wie unsere Essgewohnheiten nicht nur uns selbst, sondern auch die Welt um uns herum beeinflussen. Thich Nhat Hanh zeigt, wie man durch achtsames Einkaufen, die Vermeidung von Verschwendung und eine nachhaltige Ernährung die Umwelt schützt und gleichzeitig Mitgefühl gegenüber allen Lebewesen entwickelt. Es ist ein perfektes Geschenk für alle, die bewusster und nachhaltiger leben möchten.
Kurzmeditationen für mehr Achtsamkeit und Lebensfreude
Einfach essen enthält inspirierende Kurzmeditationen, die in jeden Alltag integriert werden können – vom Kochen bis zum Spülen. Sie machen die täglichen Routinen zu Momenten der Dankbarkeit und des Friedens. Dieses kleine Buch hilft dir, aus jeder Mahlzeit ein Ritual der Freude und Verbundenheit zu machen. Wer achtsam isst, findet nicht nur innere Ruhe, sondern braucht keine Diäten mehr.
