Beschreibung
Über 100 Rezepte für eine gesunde Lebensweise
Das How Not to Die Kochbuch von Dr. Michael Greger bietet mehr als nur Rezepte – es ist ein Wegweiser zu einer gesünderen Zukunft. Mit über 100 pflanzenbasierten Gerichten, die speziell entwickelt wurden, um Krankheiten vorzubeugen und zu heilen, ist dieses Buch eine unverzichtbare Ressource für alle, die ihre Gesundheit durch Ernährung verbessern wollen. Jedes Rezept basiert auf dem „Täglichen Dutzend“, einer Sammlung von Lebensmitteln, die nachweislich das Risiko für die häufigsten Todesursachen in der westlichen Welt senken. Von nahrhaften Frühstücksideen bis hin zu köstlichen Abendessen, dieses Buch liefert die Grundlage für eine ausgewogene, vollwertige Ernährung.
Köstlich und nährstoffreich: Genuss ohne Kompromisse
Mit dem How Not to Die Kochbuch können Sie sich gesund essen, ohne auf Genuss zu verzichten. Probieren Sie den unwiderstehlichen Grünkohlsalat mit Avocado-Dressing oder die knusprig gefüllten Bratäpfel, die selbst Dessertliebhaber begeistern werden. Die Rezepte sind einfach zuzubereiten und enthalten Zutaten, die reich an Antioxidantien und wichtigen Nährstoffen sind. Verführerische Fotos begleiten jedes Rezept und machen Lust aufs Nachkochen – damit wird gesunde Ernährung zum Genuss für die ganze Familie.
Die wissenschaftliche Grundlage für Ihre Gesundheit
Dr. Michael Greger, einer der führenden Experten für Ernährung und Gesundheit, erläutert in diesem Buch detailliert die wissenschaftlichen Hintergründe seiner pflanzenbasierten Ernährungsempfehlungen. Er geht auf die 15 häufigsten Todesursachen in der westlichen Welt ein und zeigt auf, wie eine vollwertige, pflanzliche Ernährung dazu beitragen kann, diesen vorzubeugen. Mit diesem Buch erhalten Sie nicht nur leckere Rezepte, sondern auch fundierte Informationen, die Ihnen helfen, bewusstere Ernährungsentscheidungen zu treffen und Ihre Gesundheit langfristig zu stärken.
- Einband gebundene Ausgabe
- Seitenzahl 272
- Sprache Deutsch
- ISBN 978-3-96257-002-6
- Verlag Narayana
- Maße (L/B/H) 24,4/17,2/2 cm
- Gewicht 812 g
„Essen ist eine der Grundvoraussetzungen für unser Überleben. Wie gesund wir überleben und wie schnell wir uns von Krankheiten erholen, hängt daher auch davon ab, was wir essen. Michael Gregers Buch zeigt verschiedene präventive und heilende Wege auf, wie sich Krankheiten überwinden lassen, von denen keiner von uns gefeit ist.“
Der Dalai Lama
