Beschreibung
Gut Einschlafen, Gut Schlafen: deine wirksame Einschlafhilfe
Das Hörbuch „Gut Einschlafen, Gut Schlafen“ von Dr. med. Ralf Maria Hölker ist die perfekte Lösung für alle, die unter Einschlaf- oder Durchschlafproblemen leiden. Basierend auf tiefer Entspannung und natürlichen biologischen Rhythmen bietet es eine wissenschaftlich fundierte Methode, um Körper und Geist sanft auf die Schlafphase vorzubereiten. Mit einer Kombination aus Atem- und Muskelentspannung sowie positiven Visualisierungen wird ein erholsamer Schlaf gefördert – ganz ohne Nebenwirkungen.
Entspannung, die wirkt: Innovative Techniken und sanfte Musik
Das Hörbuch nutzt bewährte Methoden wie Atementspannung und Muskelentspannung, die einfühlsam vom bekannten TV-Sprecher Klaus Nierhoff angeleitet werden. Unterstützt durch schlaffördernde Hintergrundmusik, die sich an die natürliche Atem- und Herzfrequenz in der Einschlafphase anpasst, wird der Organismus mit beruhigenden Impulsen versorgt. Positive innere Bilder runden das Erlebnis ab und helfen, Stress und kreisende Gedanken loszulassen. Die Inhalte basieren auf neuesten Erkenntnissen der Schlafforschung und bieten eine effektive Unterstützung für besseren Schlaf.
Empfohlen von Experten – bewährt bei Anwendern
Mit Empfehlungen von renommierten Medien wie dem Deutschen Ärzteblatt und Natur-Heilkunde Journal sowie über 50.000 zufriedenen Nutzern überzeugt „Gut Einschlafen, Gut Schlafen“ durch Qualität und einfache Anwendung. In Testreihen wurde eine durchschnittliche Einschlafzeit von 12 bis 18 Minuten ermittelt, begleitet von einer spürbaren Verbesserung der Schlafqualität. Dieses hochwertige Hörbuch, produziert vom Kölner Institut für Stressverminderung, ist ein verlässlicher Begleiter für stressfreie Nächte und erholsamen Schlaf.
Hochwertige Studioproduktion, Spielzeit ca. 65 Minuten
NATUR-HEILKUNDE JOURNAL, Oktober 2014:
WIRKSAME EINSCHLAFHILFE OHNE NEBENWIRKUNGEN
Jeder Dritte Deutsche leidet unter Schlafstörungen. Zu den Hauptursachen zählen Stress und das Kreisen der Gedanken um ein belastendes Thema. Hier können ganzheitliche Therapieformen, die auch das seelische Wohlbefinden berücksichtigen, nebenwirkungsfrei Abhilfe schaffen. Das Kölner Institut für Stressverminderung hat eine neue Einschlaf-CD auf der Basis tiefer Entspannung entwickelt, die aktuelle Erkenntnisse der Schlafforschung umsetzt. Die durchgängige Hintergrundmusik entspricht der ruhigen Atem- und Herzfrequenz in der Einschlafphase und gibt dadurch dem Organismus natürliche Einschlafimpulse. Um die Entspannung weiter zu vertiefen, gibt es eine gesprochene Anleitung zu den Themen Atementspannung, Muskelentspannung und positive Visualisierung. In Testreihen wurde eine durchschnittliche Einschlafzeit beim Anhören des Hörbuchs „GUT EINSCHLAFEN GUT SCHLAFEN“ von 12 bis 18 Minuten ermittelt. Die Anwender beschreiben das Einschlaferlebnis als angenehm, wobei sie ihren Körper intensiv erleben. Zudem stellten sie eine bessere Schlafqualität fest.
Genieße die Hörprobe:
kurze HÖRPROBE abspielen (4:24 Min.)
ausführliche HÖRPROBE abspielen (16 Min.)