Beschreibung
Yoga für die Frau – Geeta S. Iyengar
Yoga für die Frau von Geeta S. Iyengar ist ein umfassendes Standardwerk über Yoga aus
weiblicher Perspektive. Die erfahrene Yoga-Lehrerin erläutert Yogastellungen, Atemübungen und
Meditationen und geht dabei insbesondere auf die verschiedenen Lebensphasen und Bedürfnisse
von Frauen ein.
Das Buch behandelt unter anderem Yoga während der Menstruation, in der Schwangerschaft und in
den Wechseljahren. Die Übungen werden ausführlich vorgestellt und sollen dabei unterstützen,
die eigene Yogapraxis an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen und Lebenssituationen
anzupassen.
Ergänzend fließen Hinweise aus dem Ayurveda, der traditionellen indischen Gesundheitslehre,
ein. Dadurch verbindet das Buch die praktische Yogapraxis mit weiterführenden Betrachtungen zu
Körper, Geist und Wohlbefinden.
Mit 400 Seiten bietet das Werk sowohl eine ausführliche Einführung als auch eine fundierte
Begleitung für Frauen, die sich intensiver mit Yoga und seinen unterschiedlichen
Anwendungsmöglichkeiten beschäftigen möchten.
Anwendungsbereiche
- Yoga-Praxis für Frauen
- Yogastellungen und Atemübungen
- Meditation und Entspannung
- Yoga während verschiedener Lebensphasen
- Begleitende Übungen bei Menstruation, Schwangerschaft und Wechseljahren
- Vertiefung der persönlichen Yogapraxis Verbindung von Yoga und ayurvedischen Ansätzen
Produktdetails
- Titel: Yoga für die Frau
- Untertitel: Der Weg zu Gesundheit, Entspannung und innerer Kraft
- Autorin: Geeta S. Iyengar
- Verlag: O.W. Barth
- Übersetzung: Martina Mumprecht
- Erscheinungstermin: 03.09.2012
- Umfang: 400 Seiten
- ISBN: 978-3-426-29201-3 5.
Ein ausführlicher Begleiter für Frauen, die ihre Yogapraxis vertiefen und Yoga in
unterschiedlichen Lebensphasen bewusster einsetzen möchten.
