Beschreibung
Tauchen Sie ein in die Tiefen des Yin Yoga – Ihr Weg zu tiefer Entspannung und Wohlbefinden!
Die Synergie von Yoga und traditioneller chinesischer Medizin
Faszinierende Verbindung: Yin Yoga und traditionelle chinesische Medizin
Entdecken Sie mit Yin Yoga eine faszinierende Verbindung aus der jahrtausendealten Yoga-Tradition und der Weisheit der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Dieser ganzheitliche Ansatz des Yin Yoga wirkt durch das längere Halten von Dehnungen besonders effektiv auf das Fasziengewebe, Gelenke und Bänder. Tauchen Sie ein in die Tiefendimension des Yoga und erfahren Sie die transformative Kraft von Yin Yoga für Körper und Geist.
Entspannung auf allen Ebenen
Die Besonderheit von Yin Yoga liegt in der tiefen Entspannung, die es schenkt. In diesem Standardwerk führt Sie Bernie Clark, einer der renommiertesten Lehrer des Yin Yoga, in seine Philosophie und Praxis ein. Erfahren Sie nicht nur die physischen, sondern auch die energetischen und mentalen Wirkungen von Yin Yoga. Lernen Sie, wie Sie durch die gezielte Anwendung von Asanas und Flows Körperregionen stimulieren und Ihre Organe sowie energetischen Zentren aktivieren können.
Individuelle Praxis für alle
Ganz gleich, ob Sie bereits Yoga-Erfahrung haben oder Neuling sind, dieses Buch bietet für jeden etwas. Die klaren Anleitungen und 25 zentralen Asanas ermöglichen eine individuelle Praxis, die sich an Ihre Bedürfnisse anpasst. Zudem enthält das Werk medizinische Hinweise für alle, die körperliche Beeinträchtigungen haben und dennoch die heilsame Wirkung von Yin Yoga genießen möchten.
2018
312 S. , 163 Abb. , Broschiert (KB)
ISBN: 9783432105512
Wie Yin Yoga genau funktioniert, könnt ihr hier in diesem Video mit Maja sehen:
